차의 10 가지 혜택 (1 부)

1. 건강한 생물 활성 화합물이 포함되어 있습니다

녹차에는 EGCG라는 카테킨을 포함한 폴리 페놀 산화 방지제가 들어 있습니다. 이러한 산화 방지제는 건강에 다양한 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다

녹차에는 커피보다 카페인이 적지 만 효과를 내기에 충분합니다. 또한 아미노산 L- 테아닌이 포함되어 있으며, 이는 뇌 기능을 향상시키기 위해 카페인과 상승적으로 작동 할 수 있습니다.

3. 지방 연소를 증가시킵니다

녹차는 모든 연구가 동의하지는 않지만 대사율을 높이고 단기적으로 지방 연소를 증가시킬 수 있습니다.

4. 산화 방지제는 일부 암의 위험을 낮출 수 있습니다

녹차에는 암으로부터 보호 할 수있는 강력한 산화 방지제가 있습니다. 여러 연구에 따르면 녹차 마시는 사람은 다양한 유형의 암 위험이 낮습니다.

5. 뇌가 노화로부터 보호 될 수 있습니다

녹차의 생물 활성 화합물은 뇌에 다양한 보호 효과를 가질 수 있습니다. 그들은 노인의 일반적인 신경 퇴행성 장애인 치매의 위험을 줄일 수 있습니다.