차의 10 가지 혜택 (2 부)

6. 구취를 줄일 수 있습니다

테스트 튜브 연구에 따르면 카테킨은 박테리아의 성장을 억제하여 감염의 위험을 낮출 수 있다고합니다. 녹차의 카테킨은 입안의 박테리아의 성장을 억제하여 구취의 위험을 줄일 수 있습니다.

7. 제 2 형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다

일본인 개인에 대한 한 연구에 따르면 가장 녹차를 마신 사람들은 제 2 형 당뇨병의 위험이 약 42% 낮은 것으로 나타났습니다. 총 286,701 명의 개인을 대상으로 7 개의 연구에 대한 검토에 따르면, 차 음주자는 당뇨병 위험이 18% 낮았습니다.

8. 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다

녹차는 총 및 LDL (BAD) 콜레스테롤을 낮추고 LDL 입자를 산화로부터 보호 할 수 있습니다. 연구에 따르면 녹차를 마시는 사람들은 심혈관 질환의 위험이 낮습니다.

9. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다

일부 연구에 따르면 녹차는 체중 감량을 증가시킬 수 있습니다. 위험한 복부 지방을 감소시키는 데 특히 효과적 일 수 있습니다.

10. 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다

모든 원인의 죽음 : 여성의 23%, 남성의 경우 12% 낮습니다

심장병으로 인한 사망 : 여성의 31% 낮고 남성의 22% 낮습니다

뇌졸중으로 인한 죽음 : 여성의 42%, 남성의 35% 낮은 수준

14,001 명의 일본인에 대한 또 다른 연구는 가장 녹차를 마신 사람들이 6 년 동안 사망 할 가능성이 76% 줄었다는 것을 발견했습니다.